这些果蔬是排*高手 清空身体“*工厂”*素排光光
身体排*才能保证肌肤的新鲜，如何利用新鲜的果蔬让身体彻底排*，让肌肤更加透彻，一起来看看天然保养秘籍。
一、*瓜
《本草纲目》中记载，*瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。*瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。
据分析，*瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
现代药理学研究认为，鲜*瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。*瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
*瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃*瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。
*瓜味甘性凉，具有清热利水、解*的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
但是*瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌*瓜。
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