今天是大暑
二十四节气中的第十二个节气
也是夏天的最后一个节气
意味着
一年中最热的时候已经到来
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大暑节气的来历
小暑后十五日斗指未为大暑，六月中
小大者，就极热之中，分为大小
初后为小，望后为大也
--《通纬·孝经援神契》
这时正值中伏前后
中国大部分地区为一年最热时期
也是喜热作物生长速度最快的时期
2
大暑节气的气候
总体而言，大暑节气的气候
高温酷热
大暑节气，正是我国一年中日照最多的时候
许多气度的气温可达35°以上
华南以北的长江中下游地区
还可能出现炎热干旱的现象
3
不同地区的大暑习俗
浙江
由50多名渔民搬送至码头，经祈福后
拉出渔港，在大海上点燃，任其沉浮
以此祝福人们五谷丰登、生活安康
大暑节气，会吃姜汁调蛋
姜汁能去除体内湿气
莆田
莆田人家在大暑那天
会吃荔枝、羊肉、米糟
俗称“过大暑”
山东
山东不少地区会在大暑到来的这一天
“喝羊汤”
就是喝羊汤
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大暑节气的养生贴士
注重防晒
大暑是一年中日照最强的时候
日光性皮炎也逐渐增多
外出涂好防晒霜、尽量避免阳光直射
即使在阴天外出
也要做好防晒工作
对于已经出现的晒伤
可以尝试用新鲜芦荟去皮擦拭患处
适当午睡
大暑白昼较长，且夜晚高温造成浅眠
白天会出现困倦疲惫
午休可以缓解疲乏倦怠
午休时间不宜超过20分钟
否则会造成气血运行较慢
醒后更觉疲累
少食生冷
大暑时节，要注意清化暑热
但也要避免吃太多凉食
可食用绿豆汤、苦瓜等食物消暑
西瓜、芒果等水果也要适量摄入
避免果糖摄入过多引起肥胖
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