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进入盛夏,正是苦瓜上市的季节。
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但据中华大地早已形成的“南甜北咸东辣西酸”的饮食特色,貌似人们对苦瓜并不感冒。
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之所以还有些人可以接受它,是因为中国有句老话“忠言逆耳利于行,良药苦口利于病”。
本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.在这种不可避免的冲突下,我们必须解决这个问题.
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苦瓜清热解暑
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是的,苦瓜在很多人眼里是清热解暑、解*止痢的好食材。
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在中医学上,苦瓜是一种药食同源的食材,它不仅可以食用,因为它独有的特质还有一定的药效。
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其实苦瓜的营养成分非常全面,它不仅含有铜、锌、铬等微量元素,还含有高出冬瓜5倍,西红柿7倍的抗坏血酸,可以称的上是瓜类蔬菜之首了。
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因为它含有一种苦瓜苷的成分,所以味苦,外加本身它性寒,因此对于炎热夏季,稍微一动就出汗的高温,苦瓜能起到生津解暑,清除心肝之火的作用。
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苦瓜也有抗癌作用?
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苦瓜除了清热解暑外,还有抗癌的作用。
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这主要取决于苦瓜内含有的一种奎宁蛋白物质,这种物质可以激活人体内的免疫细胞活动,而且苦瓜籽中含有一种
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但这种并不等于吃了苦瓜,癌症就不会找上门,也不等于患者吃了苦瓜,一定会治疗癌症。
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可以说,夏季吃苦瓜,益处还真不少。
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其实夏季除了苦瓜外,洋葱也是不可忽视的营养蔬菜之一。
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洋葱虽然味道辛辣,但因为廉价营养,在国外被称之为“菜中皇后”。
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